Es cosa de hombres
Lolis es mi jefa, la dueña de Bikram Yoga Monterrey. Me ha pedido que grabe un vídeo explicando los beneficios del Bikram Yoga para los hombres, con el fin de captar más clientes masculinos. Es cierto...
View ArticleEl espejo
Es un elemento muy importante en la práctica del Bikram Yoga, tanto como lo son el calor y la humedad, de los que ya os hablé. A veces es difícil que todos los alumnos puedan verse en el espejo, sobre...
View ArticleConsejos para disfrutar de una buena clase
Una clase de Bikram Yoga es una experiencia única e inolvidable. Pero, si no tienes en cuenta unas cuantas cosas, puede convertirse en una auténtica pesadilla. A continuación te doy una serie de...
View ArticleEl reto
Dice Bikram Choudhury “dame 30 días y cambiaré tu cuerpo, dame 60 días y cambiaré tu vida”. Basándose en esta famosa consigna de nuestro gurú, son muchos los estudios de Bikram Yoga que programan el...
View ArticleLa Federación está en marcha
Pasado mañana comienza 2013, un año que será muy importante para todos los practicantes de Bikram Yoga. En este próximo año veremos nacer la Federación de Practicantes de Yoga a 42º que ha impulsado...
View ArticleEl diálogo
Sin duda el diálogo es una de las señas de identidad del Bikram Yoga. Los profesores lo sabemos bien, pues parte fundamental de nuestra formación consiste en aprenderlo de memoria. Tuve que aprender a...
View ArticleQuerer es poder
Esta foto de la exhibición de mis compañeros en la Gala de graduación de mi Bikram Yoga Teacher Training me sirve perfectamente para ilustrar esta entrada. Os explico por qué: poco antes de esta gala,...
View ArticleCon Bikram Yoga creces
Es uno de los muchos beneficios que tiene la práctica de Bikram Yoga: te ayuda a crecer. Y no me refiero a crecer como persona, a ser un poco mejor cada día, que también. Me refiero a crecer...
View ArticleBikram Yoga es para todos
Ayer me decía una alumna que no todo el mundo podía hacer Bikram Yoga, que ella podía porque era deportista, pero no imaginaba que otras personas pudieran aguantar en condiciones tan duras. Tuve que...
View ArticleLa gasolinera
Se lo he oído muchas veces a Bikram Choudhury: venir a su clase es como ir a la gasolinera. Vienes cansado y sin energía, sales lleno de combustible, recargas tus baterías, cargas pilas. Es algo...
View Article¿Cuántas veces a la semana?
Es la pregunta que me hacen continuamente los alumnos: ¿cuántas veces a la semana es conveniente practicar Bikram Yoga? Yo suelo contestar que tres o cuatro días a la semana me parece bien. Por...
View ArticleCada clase es diferente
Cuando comienzas a practicar Bikram Yoga te sorprende que todas las clases sean iguales: las mismas 26 posturas en el mismo orden, el mismo diálogo… Luego te vas dando cuenta de que, aunque todo sea...
View ArticleNamasté
Namasté es la palabra con la que cierro todas mis clases de Bikram Yoga. Así me enseñaron a hacerlo en el Teacher Training y nunca me he planteado terminar una clase con una palabra distinta. De...
View ArticleBuen corazón y mejor circulación
Dos amigos míos han sufrido recientemente graves dolencias cardiacas que han estado a punto de terminar con sus vidas. Ninguno de ellos practica Bikram Yoga, aunque esto no quiere decir nada. O tal...
View ArticleBikram Yoga es más que yoga
Es lo que digo cuando me preguntan las diferencias que hay entre el Bikram y el yoga “normal”. No es algo que me hayan enseñado, sino que lo he aprendido por mi propia experiencia. Sé que hay muchos...
View ArticleMi bienestar, mis beneficios
Hace unos días me preguntaron cuál era mi motivación para hacer yoga y yo contesté “con Bikram Yoga consigo el máximo bienestar físico y mental”. Sé que muchas veces he hablado aquí de los beneficios...
View ArticleEtiqueta en la sala
Las famosas fotos de Lady Gaga practicando Bikram Yoga son el mejor ejemplo de lo que no se debe hacer. Será por la original personalidad de esta cantante, pero creo que el dueño del estudio y el...
View ArticleCon pasión y compasión
Ya llevo más de dos semanas dando clases de Bikram Yoga en Cali y me siento feliz. Los alumnos aprenden rápido y mejoran cada día, algunos parece que llevaran meses o años practicando. Sin duda esto...
View ArticleEl ego
Todos tenemos ego, pero no sabemos lo grande que es hasta que nos enfrentamos a él… Nos hemos creado una imagen de nosotros mismos a lo largo de nuestra vida, ayudados por nuestros amigos y nuestra...
View ArticleLa primera vez
Todos recordamos nuestra primera vez, al menos yo la recuerdo como si fuera ayer aunque fue hace ya casi tres años… La recuerdo como una auténtica tortura, no entendía qué era aquello ni qué hacía...
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